手に冷たいものを持ちながら寝ると体温を効率よく下げる事ができ、暑い夜でも安眠する事が可能だそうです。
大人は、というか私は寝る時も毎日クーラーをかけているので寝苦しいということはあまりありませんが、クーラーが嫌いな人やクーラーによって体調を崩しやすい赤ちゃんなどには有効なのでは？と思いました(^^)
最近保冷パックの簡易版というか、ホッカイロの冷たいバージョンのような商品をよく見かけるのはこういう効果があるからか～と自分で勝手に納得しましたw
ちなみに私はクーラーを29℃に設定して寝ていますが、これくらいの温度設定だと特に体調に支障をきたすようなことはありません。
もう少し涼しくなったら手に冷たいものを持つ方法も試してみようかなと思っています(^^)
コメント