先日、テレビ番組で光で起こしてくれる「トトノエライト」という目覚まし時計が紹介されていました。
トトノエライトは太陽光と同じ強さの光を起床時に浴びせて起こすという目覚まし時計（もちろん音も出ます）。
なんでも、人間の身体は強い白色光を浴びると目覚めを促す『セロトニン（幸せホルモン）』というホルモンが分泌され、逆に眠りを促す『メラトニン』というホルモンの分泌をストップするそうです。
『寝る直前にテレビやスマホを見ると眠れなくなる』という現象は、セロトニンが分泌されるうえ、メラトニンが分泌されないからなんだとか。
眠たくなるホルモンが出なくなり、眠たくなくなるホルモンが出るのだからそりゃ寝つきが悪くなる訳ですね(+_+)
目覚まし時計「トトノエライト」は起きる時に太陽光と同レベルの光が出るので、朝にスッキリと起きられるようになるそうです。
また、寝る時にメラトニンの分泌を促す『赤い光』を照らすようセットもできるので、睡眠の質が上がり不眠症にも効果があるのだそうです！
目覚まし時計なのに不眠症にも効くってすごいなw
口コミでは「不眠症が魔法のように治った」「初日から起床すぐの身体がスムーズに動いた」「早起きする習慣がやっと作れた」など高い評価がほとんどなので効果はありそうです。
悪い口コミは「電源コードに繋ぎっぱなしじゃないと使えない」がほとんど。
光量がすごいから電力的に電源コードが必須なのでしょう。
もっと良いバッテリーが普及すればコードレス化もあるかもしれませんね♪
不眠症で悩んでいるかたも試してみる価値はあると思いますがあくまで目覚まし時計なので、起きる時に太陽光を浴びることができない人や真っ暗な部屋で起きている人、夜に起きる必要がある人には良い目覚まし時計ではないでしょうか。
ちなみにアナウンサーの新井恵理那さんもこれを使って毎日起きているそうです。
夜中の3時でもこれを使うと起きやすいそうですよ。
高価ですが試してみる価値はありそうです。
光,起きれる,
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