貧血の対処法になる栄養素をネットで調べるとたくさんの栄養素や要因がヒットします💦
なので貧血を自分でなんとかしようとすると、あれもこれもとサプリメントが無限に増えてしまってつい飲み忘れたりもしがち。。。
先日、貧血の対処法としてバッチリなものを教えてもらったので紹介します。
先に結論から言うと、その食べ物（飲み物）は「豊潤サジー」
豊潤サジーは美容や疲労回復に強い飲み物というイメージですが（実際にその辺りに効果があるとメーカーもうたっている）、実は「貧血の対処法」として完全食に近い飲み物だそうです。
人体マニアか。。。というくらい栄養とか人体構造に詳しいジムのインストラクターをやっている友人（その人が教えてくれた）がいて、その友人いわく「貧血」の原因になるのはたった３つの栄養素の不足だそう。（あくまで栄養面のみでいうと）
『貧血の原因となる栄養素』
・鉄分（ヘム鉄、非ヘム鉄）
・ビタミンB12（動物性食品全般に含まれる）
・葉酸
もちろん他の原因もありますが、「栄養素」だけで見るとこの３つだそうです。
逆に、この３つの栄養素がしっかり摂れているのに貧血ということは食生活以外に別の原因があるということですね。
この３つの栄養が不足すると赤血球の生成が上手くいかず、結果的に赤血球中のヘモグロビン数が減少＝酸素運搬能力の減少につながり息が上がりやすくなるんだとか。
豊潤サジーにはこの３つのうち、ビタミンB12を除く栄養が豊富に入っていて、さらにEAA（必須アミノ酸）も入っているから筋分解の阻止＆筋合成の促進が期待できるため、脚もつりにくくなるそうです。また、足のつりに有効なミネラル類も豊富。
貧血の人は足がつりやすいですよね。あれは本当にイタくてツライのであれがなくなるだけでも嬉しい。。。
豊潤サジーならこれを飲んで、あとはビタミンB12だけを摂取すれば良いそうです。
一つでこれだけ貧血に適したものが入っているものは珍しいそうですよ。
ビタミンB12は鶏のレバーやあさりに豊富に含まれています。
ジュースを美味しく飲むことが貧血の対処法になるならいいですよね☆
そういえば味は聞いていないので美味しいかは知りませんが、かなり売れているので味も良いのだと思いますw
私も母がかなり貧血重そうなので一度贈ってみよう。
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