エクエル 効果

大塚製薬が製造・販売する「エクエル（EQUELLE）」は女性の健康をサポートするための大豆由来サプリメントです。

主に更年期症状の緩和や骨粗しょう症の予防に効果があるとされています。エクエルの特長や具体的な効果、使い方については以下。

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エクエルの特長

エクオールを直接摂取できる

• エクエルには「エクオール」という成分が含まれており、大豆イソフラボンから腸内細菌によって作られる物質です。
• 日本人女性の約50%は体内でエクオールを生成できないとされていて、エクオールを直接摂取できるエクエルはその補助に役立ちます。

女性特有の悩みをサポート

• 更年期症状（ホットフラッシュ、イライラなど）の軽減に効果が期待される。
• 骨密度の維持や肌の健康サポートにも役立つ。

大豆由来だがホルモン様作用が穏やか

• エストロゲン（女性ホルモン）の作用が穏やかなため体への負担が少ない。
• ホルモン療法を避けたい人にも選ばれている。

特許技術を使用

• 大塚製薬が独自開発した乳酸菌発酵技術で、安定したエクオールを生産。

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エクエルの成分と安全性

• 主成分: エクオール（1日摂取目安量で10mg）
• 原材料: 大豆（遺伝子組み換えでない）、乳酸菌など
• 安全性:
  • ホルモン剤と異なり自然由来の成分であるため安全性が高いとされる。
  • アレルギー体質の方は原材料（大豆）に注意。

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エクエルの摂取方法

1日4粒が目安

• 朝昼晩などに分けても一度にまとめて摂取してもOK。
• 水またはぬるま湯で飲む。

継続が重要

• 効果を実感するまでに数週間～数ヶ月かかることがあるため、継続的な摂取がおすすめ。

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どんな人におすすめ？

更年期の女性

• ホットフラッシュや気分の浮き沈み、眠りの浅さなどに悩んでいる方。

女性ホルモンバランスが気になる方

• 年齢を重ねてエストロゲン分泌が減少している方。

骨や肌の健康を意識している方

• 骨密度を保ちたい、肌の調子を整えたい方。

乳がん予防

・抗エストロゲン作用で乳がんの予防にも効果があると言われています。

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購入方法

• オンライン: 大塚製薬公式通販サイトやAmazon、楽天市場で購入可能。
• 店頭: 一部のドラッグストアでも取り扱いあり。

価格は30日分（120粒入り）で約4,000～4,500円程度が目安。

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注意点

医薬品ではない

• エクエルはサプリメントであり医薬品のような即効性は期待できません。

摂取しすぎに注意

• 過剰摂取は効果を高めるわけではなく適量を守ることが大切です。

体質に合わない場合もある

• 健康食品は個人差があるため、症状の改善が見られない場合は他の方法を検討。効果は出なくても副作用は特にないとされています。

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まとめ

エクエルは更年期や女性特有の悩みをサポートするために特化した大豆由来のサプリメントで、自然由来の成分で安全性が高い一方、長期的な摂取が必要です。
ホルモンバランスのサポートや健康維持を目指す女性におすすめですが、日常生活や食事と組み合わせて健康管理を行うことが重要です☆