健康 MCTオイル 使い方
MCTオイルを使ったダイエットが流行っているそうですが、MCTオイルは普通の油と同じ使い方をしてはダメです。150℃以上に加熱すると煙が出てきます💦
お湯くらいの温度なら全く問題ないのでMCTオイルを使ってダ...
健康
健康 健康 一酸化炭素中毒
冬は一酸化炭素中毒に要注意！
特に狭い空間でストーブをつけるキャンプなどのアウトドア時はいっそう注意が必要です。
常にストーブを付けている部屋やテントには一酸化炭素チェッカーを置いておくほうが安全。
一酸化炭素は...
健康 オーラルケア おすすめ
ほぼ完全にマスクをしない日々に戻ってから（半年ほど前）オーラルケアをはじめてます。
オーラルケアは歯磨きだけじゃなく、虫歯や歯周病を予防するためにする口腔内のケアのこと。口の中を綺麗にしていると免疫力が上がる効果があるので、口臭や虫...
健康 貧血 対処法
貧血の対処法になる栄養素をネットで調べるとたくさんの栄養素や要因がヒットします💦
なので貧血を自分でなんとかしようとすると、あれもこれもとサプリメントが無限に増えてしまってつい飲み忘れたりもしがち。。。
先日、...
健康 トレーニングマット 大きめ
冬は少しでも頑張って体を動かさないと余計なものをためこんでしまう💦
部屋でヨガや筋トレなど運動をするならエレコムのトレーニングマットがコスパ良くて結構おすすめ。
183cm×61cmのゆったり...
健康 MCTオイル レシピ
今「MCTオイル」という食用油が話題になっていますね。これを使ってダイエットができるとか。
MCTオイルを用いたダイエット方法は、「糖質制限をしながら少量（小さじ1（5ml）～大さじ1（15ml)）のMCTオイルを1日2回ほ...
健康 スリープマジック 評判
不眠症というほどではないのですが、最近起きても疲れがとれておらず夜中も目が覚めると悩んでいた人が「マットレスを換えたらよく眠れて疲れもとれるようになった」と言っていました。
やっぱり睡眠ってかなり大事なんですね。
私も最近眠り...
健康 防災 台風 備え
昨日まで「防災週間」だったので各地で避難訓練や講演会が行われていたのではないでしょうか。
今の時期は特に台風に注意しつつ、いつきてもおかしくない天災に備えましょう。
台風への防災の備えの1つとして、下↓のようなチェックリストを...
便利家電 ウォーターサーバー ペットボトル 熱中症対策
私はウォーターサーバーを10年以上使っており、便利すぎてもう手放せなくなっていますが、ウォーターサーバーの契約を辞める一番の理由は「ランニングコストがかかる」で、契約を解除した人の中の7割ほどがこの理由だそうです。
ランニングコスト...
健康 ゼンブヌードル 低カロリーパスタ 感想
多数のメディアでも紹介されておりずっと気になっていた「ゼンブヌードル」
高たんぱくで低カロリー、食物繊維も大量だということで試してみました。
ゼンブヌードルはミツカングループが開発した小麦ではなく黄えんどう豆100%で...